Mirno vođene vežbe
Instruktor objašnjava redosled vežbi, položaje i prelaze razumljivim jezikom.
O nama
Bolgarasus organizuje grupne joga susrete za žene i muškarce starije od 50 godina. Časovi se održavaju u mirnom ritmu i uz jasna uputstva instruktora. Pažnja je usmerena na položaj tela, postepeno upoznavanje sa pokretima i prijatnu grupnu atmosferu u kojoj svako može da prati sopstveni tempo. Program obuhvata razumljive sekvence, pauze i ponavljanje prema planu konkretnog susreta. Pre početka učesnici mogu da postave pitanja i obaveste instruktora o svojim potrebama ili ograničenjima. Ne obećavamo zdravstvene ili druge garantovane rezultate; sadržaj predstavlja rekreativnu fizičku aktivnost, a ne medicinsku uslugu.
Usluge
Naše usluge su namenjene grupama i pojedincima koji žele organizovan i prijatan okvir za joga vežbe u zrelijim godinama. Svaka usluga je postavljena tako da podrži jasno vođenje, udoban ritam i dobru komunikaciju u prostoru za vežbanje. Nudimo različite formate susreta, od redovnih grupnih termina do kraćih uvodnih i tematskih susreta, uz mogućnost da se sadržaj uskladi sa potrebama grupe.
-
01
2.400 RSD Saznajte više
Grupni joga susreti
vođene vežbe u maloj grupi sa objašnjenim položajima i mirnim prelazima.
-
02
1.800 RSD Saznajte više
Uvodni susret
upoznavanje sa načinom rada, rasporedom časa i osnovnim uputstvima za učesnike.
-
03
2.200 RSD Saznajte više
Tematski čas
susret posvećen odabranoj grupi položaja, tehnici izvođenja ili načinu praćenja instrukcija.
-
04
6.500 RSD Saznajte više
Organizacija za grupe
dogovor o terminu i sadržaju za udruženja, komšijske grupe ili privatne susrete.
Kako radimo
Način rada je jednostavan i unapred objašnjen. Najpre razgovaramo o broju učesnika, prethodnom iskustvu i željenom terminu, a zatim predlažemo format i trajanje susreta. Tokom časa instruktor predstavlja redosled vežbi i daje jasna uputstva. Nakon susreta možete postaviti pitanja ili se raspitati o narednim terminima.
- 01Prvi kontakt — javite nam se kratkom porukom ili pozivom i opišite šta vam je potrebno, koliko osoba dolazi i kakav termin vam odgovara.
- 02Dogovor o formatu — predlažemo odgovarajući tip susreta, trajanje i sadržaj, uz uvažavanje starosne grupe i nivoa iskustva.
- 03Vođeni susret — održavamo čas u mirnom ritmu, sa jasnim uputstvima i dovoljno prostora da svako prati sopstveni tempo.
- 04Dalji dogovor — nakon susreta možete ostaviti utisak, postaviti pitanja i dogovoriti sledeći termin ili novi oblik rada.
Prednosti
Šta možete očekivati
Grupni tempo
Učesnici prate čas u sopstvenom ritmu i mogu da naprave pauzu kada im je potrebna.
Pristup za 50+
Termini se održavaju u grupnom formatu bez takmičenja i poređenja učesnika.
Jasna uputstva
Tokom časa postoji prostor za pitanja i dodatno objašnjenje pojedinih pokreta.
Vežbanje u prijatnoj atmosferi
Sadržaj je namenjen ženama i muškarcima 50+ sa različitim nivoima prethodnog iskustva.
Rad u skladu sa sopstvenim tempom
Pre dolaska učesnici dobijaju osnovne informacije o trajanju, opremi i načinu održavanja časa.
Kontakt
Prijavite se za grupne joga susrete
Kontakt